Chamomile
Hagyományos nyugtató gyógynövény, enyhe szorongásoldó és alvássegítő hatással, apigenin-tartalma révén.
Farmakológia
Tartalom
MI AZ A CHAMOMILE?
Részletes áttekintés
A kamilla (Matricaria chamomilla) évezredek óta használt nyugtató gyógynövény, amelynek fő hatóanyaga az apigenin nevű flavonoid. Az apigenin a GABA-A receptor benzodiazepin-kötőhelyéhez kötődik gyenge-mérsékelt affinitással, ami finom, benzodiazepin-szerű szorongásoldó és alvássegítő hatást ad, kifejezett szedáció nélkül. Randomizált, kontrollált vizsgálatok mérsékelt tüneti javulást mutattak generalizált szorongásos zavarban (GAD) és igazolták az alvásminőség enyhe javulását. A hatás inkább finom nyugtatás, mint erős altató, ezért a kamillát tradicionálisan lefekvés előtti teaként fogyasztják, emésztést segítő és bőrnyugtató szerepe mellett.
Hatásmechanizmus
GABA-A benzo-kötőhely részleges agonizmus (apigenin)
Evidencia
Mérsékelt (humán RCT-k GAD-ban és alvásban)
Jogi státusz
Szabadon kapható gyógynövény / étrend-kiegészítő
Receptor-profil
- GABA-A benzodiazepin-kötőhelyMérsékelt
- Gyulladásos jelátviteli utak (COX-2, citokinek)Mérsékelt
- Simaizom (görcsoldó hatás)Mérsékelt
- Oxidatív stressz (antioxidáns hatás)Gyenge
Biztonság
Mellékhatások, leállítási jelek, ellenjavallatok
Mellékhatások · 5
- Allergiás reakció, különösen az őszirózsafélékre (Asteraceae: parlagfű, margaréta, krizantém) érzékenyeknél
- Enyhe álmosság vagy nappali levertség, főleg nagyobb adagban
- Ritkán hányinger vagy hányás nagyon tömény kivonat esetén
- Elméleti vérzési kockázat véralvadásgátlókkal (kumarin-tartalom) együtt
- Kontakt bőrgyulladás helyi alkalmazáskor arra érzékenyeknél
Ellenjavallatok · 4
- Ismert Asteraceae-allergia (parlagfű, margaréta): anafilaxia is előfordulhat
- Terhesség: a római kamillát hagyományosan kerülik a lehetséges méhösszehúzó hatás miatt
- Véralvadásgátló (warfarin) vagy közelgő műtét: elméleti additív vérzési kockázat
- Nyugtatókkal vagy benzodiazepinekkel együtt: fokozott szedáció lehetséges
Releváns Nootropikumok
Hasonló terápiás kategóriában
Tanulmányok
Kapcsolódó kutatások és klinikai eredmények
A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral Matricaria recutita (chamomile) extract therapy for generalized anxiety disorder
Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J
Long-term chamomile (Matricaria chamomilla L.) treatment for generalized anxiety disorder: A randomized clinical trial
Mao JJ, Xie SX, Keefe JR, Soeller I, Li QS, Amsterdam JD
Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: a randomized placebo-controlled pilot study
Zick SM, Wright BD, Sen A, Arnedt JT
Therapeutic efficacy and safety of chamomile for state anxiety, generalized anxiety disorder, insomnia, and sleep quality: A systematic review and meta-analysis of randomized trials and quasi-randomized trials
Hieu TH, Dibas M, Surya Dila KA, et al.
An exploratory study of salivary cortisol changes during chamomile extract therapy of moderate to severe generalized anxiety disorder
Keefe JR, Guo W, Li QS, Amsterdam JD, Mao JJ
Investigation effect of oral chamomilla on sleep quality in elderly people in Isfahan: A randomized control trial
Adib-Hajbaghery M, Mousavi SN
GYIK
GYIK
Hagyományos nyugtató gyógynövény, enyhe szorongásoldó és alvássegítő hatással, apigenin-tartalma révén.
Telegram
Kérdésed van a Chamomile‑ről?
Személyre szabott stackért vedd fel velünk a kapcsolatot Telegramon. Szívesen segítünk.
Személyre szabott konzultáció
Szeretnél részletes, az adataidra szabott beszélgetést?
Töltsd ki a felkészülő anamnézis lapot (céljaid, edzés- és egészségi adataid), és a tanácsadó ezek alapján készül fel, hogy valóban személyre szabott javaslatot adjon.
Kérdőív kitöltésekb. 5–7 perc · felkészülő kérdőív · bizalmas · GDPR-megfelelő
Szerkezet és kémia
Az itt található információ kizárólag edukatív és tudományos célt szolgál. Nem helyettesíti az orvosi szakvéleményt vagy a klinikai tanácsadást, és nem ösztönöz illegális szer- vagy gyógyszerhasználatra. A felhasznált adatok forrásolva vannak. Kétség esetén kérdezd meg orvosodat.