Lion's Mane
Süngomba, hericenonok + erinacinok, NGF-szintézis indukció.
A fenti linkek harmadik fél boltjaira mutató, jelölt affiliate-linkek. A MolekulaX nem értékesít és nem vizsgálja a termékminőséget.
Farmakológia
Tartalom
MI AZ A LION'S MANE?
Részletes áttekintés
A Lion's Mane (Hericium erinaceus, magyarul süngomba) ehető gyógygomba, amelynek termőtest-kivonata hericenonokat (H1-H10), micélium-kivonata pedig erinacinokat (A-I) tartalmaz. Mindkét frakcióra szükség van: a hericenonok BBB-átjárók de NGF-indukcióhoz az erinacinok kellenek (a micélium-frakció). Mori 2009 japán RCT (PMID 18844328) – MCI (mild cognitive impairment) javulás 4 hónapos 1g/nap szedéssel, hatás megszűnik leállítás után. Nagano 2010 (PMID 20834180) – peri-menopauzális nőknél enyhe depresszió + anxietás-csökkenés. Krónikus stress-induced anxietás-modellben rágcsálóknál anti-anxietás. Saját gomba táplálkozási formában (főzve) is hatékony, de extract-koncentráció szükséges nootropikus dózisokhoz. Gyakori GI mellékhatás üres gyomorra + ritka, de dokumentált bőr-allergia.
Hatásmechanizmus
NGF + BDNF szintézis-induktor
Hatásbeállás
4-16 hét krónikus szedés
Jogi státusz
OTC élelmiszer + étrend-kiegészítő
Receptor-profil
- NGF-szintézis (hericenonok, erinacinok)Erős
- TrkA / MAPK-ERK, PI3K-Akt jelátvitelErős
- NF-kB / citokinekMérsékelt
- Szerotonin-rendszerMérsékelt
Biztonság
Mellékhatások, leállítási jelek, ellenjavallatok
Mellékhatások · 5
- Gyomor-bélrendszeri panaszok (puffadás, hasi diszkomfort), főleg üres gyomorra
- Hányinger, enyhe emésztési zavar magasabb extract-dózisnál
- Bőrkiütés, viszketés, ritka kontakt- vagy allergiás bőrreakció
- Légúti allergiás tünetek (orrfolyás, légszomj) gombára érzékenyeknél
- Enyhe fejfájás vagy szédülés a kúra elején (egyéni érzékenység)
Ellenjavallatok · 5
- Ismert gomba- vagy penészallergia (Hericium erinaceus érzékenység)
- Terhesség és szoptatás: nem áll rendelkezésre elegendő biztonsági adat
- Véralvadásgátló terápia: lehetséges vérzékenység-fokozó hatás, óvatosság
- Tervezett műtét előtt: a vérzési kockázat miatt 1-2 héttel előbb ajánlott elhagyni
- Diabétesz / vércukorcsökkentő gyógyszer: lehetséges vércukorszint-csökkentés, monitorozás
Releváns Nootropikumok
Hasonló terápiás kategóriában
GYIK
GYIK
A süngomba (Lion's Mane) egy ehető gyógygomba, amelyet elsősorban az agy és az idegrendszer egészségének támogatására fogyasztanak. A gombában lévő anyagok (hericenonok és erinacinok) elősegíthetik a szervezet saját idegsejt-növekedési faktorának (NGF) termelését, ami az idegsejtek egészségét és karbantartását szolgálja. Fontos tudni, hogy a gomba két különböző kivonati formájára (termőtest és micélium) egyaránt szükség lehet a hatás eléréséhez.
Telegram
Kérdésed van a Lion's Mane‑ről?
Személyre szabott stackért vedd fel velünk a kapcsolatot Telegramon. Szívesen segítünk.
Személyre szabott konzultáció
Szeretnél részletes, az adataidra szabott beszélgetést?
Töltsd ki a felkészülő anamnézis lapot (céljaid, edzés- és egészségi adataid), és a tanácsadó ezek alapján készül fel, hogy valóban személyre szabott javaslatot adjon.
Kérdőív kitöltésekb. 5–7 perc · felkészülő kérdőív · bizalmas · GDPR-megfelelő
Szerkezet és kémia
Az itt található információ kizárólag edukatív és tudományos célt szolgál. Nem helyettesíti az orvosi szakvéleményt vagy a klinikai tanácsadást, és nem ösztönöz illegális szer- vagy gyógyszerhasználatra. A felhasznált adatok forrásolva vannak. Kétség esetén kérdezd meg orvosodat.