PreklinikaiKutatási vegyület

Tongkat Ali

Maláj „longjack", quassinoidok + eurycomanon, tesztoszteron-támogatás.

Telegram

MI AZ A TONGKAT ALI?

Részletes áttekintés

A Tongkat Ali (Eurycoma longifolia, „longjack") délkelet-ázsiai gyökér-gyógynövény. Hatóanyagai a quassinoidok (különösen az eurycomanon) és a glikoprotein-frakció (Physta® extrakt). RCT-bizonyítékok: Tambi 2012 (PMID 22458760) – **hipogonadális férfiaknál 46.8%-os szérum-tesztoszteron-emelés 1 hónap alatt**; Talbott 2013 (PMID 23705007) – krónikus stressz alatt kortizol-csökkenés + tesztoszteron-emelés. Eugonadális egészséges férfiaknál a hatás kisebb (~15-20%) – a hatás "ceiling-effect" jelleg, baseline-szint-függő. **Krónikus stressz + libidó-csökkenés + alvászavar kombinációban a legjobb indikáció**. WADA-listán NEM tiltott. Sportolóknál a Physta® standardizált kivonat 200 mg/nap 5 napos heti szedéssel cycle-protokoll szokványos.

Hatásmechanizmus

SHBG-csökkentés + kortizol-moduláció

Hatásbeállás

2-12 hét krónikus szedés

Jogi státusz

OTC étrend-kiegészítő

Biztonság

Mellékhatások, leállítási jelek, ellenjavallatok

Mellékhatások · 6

  • Alvászavar, nyugtalanság vagy ingerlékenység, főleg késő esti bevételnél (enyhe stimuláló hatás)
  • Emésztési panaszok: gyomorégés, hányinger, enyhe hasmenés magasabb dózisnál
  • Fokozott libidó és nyugtalan energia, ami egyeseknél szubjektíven kellemetlen lehet
  • Fejfájás, melegségérzet vagy fokozott izzadás (anekdotikus)
  • Megemelkedett vér-tesztoszteron, ami érzékenyeknél aknét vagy fokozott agresszivitást okozhat
  • Ritka, izolált esetekben enyhe, átmeneti májenzim-emelkedés (nehézfém-szennyezett, nem standardizált kivonatoknál a fő kockázat)

Ellenjavallatok · 6

  • Terhesség és szoptatás: kerülendő, hormonális hatás és hiányos biztonsági adatok miatt
  • Hormonérzékeny állapotok: prosztatarák, BPH vagy androgénfüggő daganatok esetén csak orvosi felügyelettel
  • Diabétesz / vércukorcsökkentő szedése: a Tongkat Ali csökkentheti a vércukrot, additív hipoglikémia kockázat
  • TRT vagy anabolikus szteroidok mellett kerülendő (additív androgén-terhelés, megemelkedett hematokrit)
  • Vérnyomáscsökkentők, véralvadásgátlók: csak standardizált, nehézfém-tesztelt kivonatot használj, lehetséges interakciók miatt
  • Alvászavar vagy szorongás esetén az esti adagolás kerülendő (stimuláló hatás)

Releváns Nootropikumok

Hasonló terápiás kategóriában

Telegram

Kérdésed van a Tongkat Ali‑ről?

Személyre szabott stackért vedd fel velünk a kapcsolatot Telegramon. Szívesen segítünk.

Telegram
MolekulaX Szerkesztőség·Forrás-igazolt · PubMed · FDA · EMA
Frissítve: 2026. június 19.

Az itt található információ kizárólag edukatív és tudományos célt szolgál. Nem helyettesíti az orvosi szakvéleményt vagy a klinikai tanácsadást, és nem ösztönöz illegális szer- vagy gyógyszerhasználatra. A felhasznált adatok forrásolva vannak. Kétség esetén kérdezd meg orvosodat.