Choline Bitartrate
Tania sól choliny, prekursor acetylocholiny o słabym dostarczaniu do mózgu i skromnym samodzielnym działaniu nootropowym.
Farmakologia
Spis treści
CZYM JEST CHOLINE BITARTRATE?
Szczegółowy przegląd
Bitartaran choliny to sól choliny z kwasem winowym, najtańsze i najpowszechniejsze suplementacyjne źródło choliny (około 41% jego masy stanowi cholina elementarna). Po wchłonięciu cholina jest wbudowywana w fosfolipidy błonowe, przekształcana w acetylocholinę w zakończeniach nerwowych lub utleniana do betainy na potrzeby metylacji homocysteiny. Choć cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, forma bitartaratowa stosunkowo słabo przenika przez barierę krew-mózg, dlatego jako samodzielny środek poznawczy daje mieszane wyniki u ludzi: nie poprawiła pamięci u zdrowych młodych dorosłych, ale u kruchych poznawczo osób starszych spowolniła pogorszenie w połączeniu z witaminą B12. Często dodawana jest do racetamów (np. piracetamu) jako dostawca kofaktora cholinergicznego.
Mechanizm
Źródło choliny, prekursor acetylocholiny
Cholina elementarna
~41% (w przeliczeniu na masę soli)
Status prawny
Suplement diety (GRAS, składnik niezbędny)
Profil receptorowy
- Synteza acetylocholinyUmiarkowany
- Fosfatydylocholina / błony komórkoweUmiarkowany
- Wątrobowy metabolizm tłuszczów (betaina, metylacja)Umiarkowany
- Dostarczanie choliny do mózgu (bariera krew-mózg)Słaby
Bezpieczeństwo
Działania niepożądane, kiedy przerwać, przeciwwskazania
Działania niepożądane · 6
- Rybi zapach ciała przy bardzo wysokim spożyciu z powodu uwalnianego trimetyloaminy
- Dolegliwości trawienne, nudności, biegunka przy większych dawkach
- Zwiększone pocenie się i ślinienie przy nadmiernym spożyciu (charakter cholinergiczny)
- Spadek ciśnienia krwi przy wysokich dawkach
- Ból głowy lub obniżony nastrój, które niektórzy użytkownicy przypisują obciążeniu choliną
- Forma bitartaratowa słabo przenika przez barierę krew-mózg, dlatego efekty poznawcze są często umiarkowane lub nieobecne
Przeciwwskazania · 4
- Trimetyloaminuria (zespół rybiego zapachu): obciążenie choliną nasila zapach ciała
- Unikać przewlekłego przekraczania tolerowanego górnego poziomu spożycia (dorosły: 3,5 g/dobę choliny elementarnej)
- Ostrożność w stanach wrażliwych na obciążenie cholinergiczne (np. niektóre postacie depresji)
- W ciąży i podczas karmienia cholina jest ważnym składnikiem, ale wysokie dawki suplementów skonsultuj z lekarzem
Powiązane Nootropiki
Ta sama kategoria terapeutyczna
Badania
Powiązane badania i wyniki kliniczne
No Acute Effects of Choline Bitartrate Food Supplements on Memory in Healthy, Young, Human Adults
Lippelt DP, van der Kint S, van Herk K, Naber M
Combining choline bitartrate and vitamin B12 ameliorates cognitive impairment in hypertensive elders with cognitive frailty
Mone P, et al.
Plasma Kinetics of Choline and Choline Metabolites After A Single Dose of SuperbaBoost Krill Oil or Choline Bitartrate in Healthy Volunteers
Modinger Y, Schon C, Wilhelm M, Hals PA
Natural Choline from Egg Yolk Phospholipids Is More Efficiently Absorbed Compared with Choline Bitartrate
Smolders L, de Wit NJW, Balvers MGJ, Obeid R, Vissers MMM, Esser D
Improved human visuomotor performance and pupil constriction after choline supplementation in a placebo-controlled double-blind study
Naber M, Hommel B, Colzato LS
FAQ
FAQ
Tania sól choliny, prekursor acetylocholiny o słabym dostarczaniu do mózgu i skromnym samodzielnym działaniu nootropowym.
Telegram
Masz pytanie o Choline Bitartrate?
Skontaktuj się z nami na Telegramie po spersonalizowany stos. Chętnie pomożemy.
Spersonalizowana konsultacja
Chcesz szczegółową rozmowę dopasowaną do Twoich danych?
Wypełnij formularz przygotowawczy (Twoje cele, dane treningowe i zdrowotne), a doradca przygotuje się na jego podstawie, aby udzielić naprawdę spersonalizowanych wskazówek.
Wypełnij formularzok. 5–7 min · formularz przygotowawczy · poufne · zgodne z RODO
Struktura i chemia
Informacje tutaj są wyłącznie do celów edukacyjnych i naukowych. Nie zastępują porady medycznej ani konsultacji klinicznej i nie zachęcają do nielegalnego używania substancji ani leków. Dane są źródłowane. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.