Lemon Balm

Szczegółowy przegląd

Melisa lekarska (Melissa officinalis) to uspokajające zioło z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), stosowane od wieków, którego głównym składnikiem czynnym jest kwas rozmarynowy, obok triterpenów (kwas ursolowy i oleanolowy) oraz lotnych terpenów. Jej kluczowym mechanizmem jest hamowanie enzymu transaminazy GABA (GABA-T): ponieważ enzym ten rozkłada uspokajający neuroprzekaźnik GABA, jego zahamowanie może podnosić poziom GABA w mózgu, co może leżeć u podstaw działania przeciwlękowego i relaksującego. W badaniach z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo pojedyncza dawka łagodziła stres wywołany w laboratorium, poprawiała spokojny nastrój oraz zależnie od dawki modulowała uwagę i pamięć. Melisa jest znana nie jako silny środek nasenny, lecz jako łagodny środek uspokajający nadający się do stosowania w ciągu dnia.