Melatonin
Endogenny hormon szyszynki i regulator rytmu okołodobowego, agonista MT1/MT2 wspierający sen.
Powyższe linki to oznaczone linki afiliacyjne do sklepów osób trzecich. MolekulaX nie sprzedaje i nie weryfikuje jakości produktów.
Farmakologia
Spis treści
CZYM JEST MELATONIN?
Szczegółowy przegląd
Melatonina (N-acetylo-5-metoksytryptamina) to hormon wydzielany przez szyszynkę w ciemności, który sygnalizuje biologiczną noc i reguluje rytm sen-czuwanie. Działając na receptory MT1 i MT2 w zegarze centralnym mózgu (jądrze nadskrzyżowaniowym), pełni funkcję chronobiotyku, a nie klasycznego środka nasennego: przede wszystkim dostraja moment zasypiania, zamiast tłumić świadomość jak środek uspokajający. Metaanalizy badań randomizowanych wykazują umiarkowane, ale spójne skrócenie czasu zasypiania i poprawę jakości snu, a szczególnie skuteczna jest przy jet lagu i przesunięciach rytmu okołodobowego. Jest także bezpośrednim antyoksydantem wymiatającym wolne rodniki. Mniejsze dawki często działają równie dobrze jak duże, a nadmiar powoduje głównie poranne otępienie.
Mechanizm
Agonista receptorów MT1/MT2 (chronobiotyk)
Okres półtrwania
Około 20-50 min (forma standardowa)
Status prawny
Suplement OTC; na receptę w UE (Circadin)
Profil receptorowy
- Receptory melatoninowe MT1 i MT2Silny
- Jądro nadskrzyżowaniowe (zegar centralny)Umiarkowany
- Wolne rodniki / stres oksydacyjny (bezpośredni antyoksydant)Umiarkowany
Bezpieczeństwo
Działania niepożądane, kiedy przerwać, przeciwwskazania
Działania niepożądane · 5
- Poranne otępienie lub senność przy zbyt późnym lub nadmiernym dawkowaniu
- Wyraziste lub nietypowe sny zgłaszane przez niektórych użytkowników
- Okazjonalny ból głowy lub zawroty głowy
- Złe zsynchronizowanie może przesunąć zegar okołodobowy w niepożądanym kierunku
- Przejściowe zmiany nastroju lub drażliwość u niektórych wrażliwych osób
Przeciwwskazania · 4
- Ciąża i karmienie piersią: rutynowe stosowanie nieodpowiednie, wymagana konsultacja lekarska
- Choroby autoimmunologiczne: zalecana ostrożność ze względu na immunomodulujące działanie melatoniny
- Unikać czynności wymagających czujności (prowadzenie pojazdów, obsługa maszyn) krótko po zażyciu
- Zwiększona ostrożność przy lekach przeciwzakrzepowych (np. warfaryna) i niektórych lekach przeciwpadaczkowych
Powiązane Nootropiki
Ta sama kategoria terapeutyczna
Badania
Powiązane badania i wyniki kliniczne
Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders
Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH
Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis
Brzezinski A, Vangel MG, Wurtman RJ, et al.
Melatonin for the prevention and treatment of jet lag
Herxheimer A, Petrie KJ
The efficacy and safety of exogenous melatonin for primary sleep disorders. A meta-analysis
Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, et al.
FAQ
FAQ
Endogenny hormon szyszynki i regulator rytmu okołodobowego, agonista MT1/MT2 wspierający sen.
Telegram
Masz pytanie o Melatonin?
Skontaktuj się z nami na Telegramie po spersonalizowany stos. Chętnie pomożemy.
Spersonalizowana konsultacja
Chcesz szczegółową rozmowę dopasowaną do Twoich danych?
Wypełnij formularz przygotowawczy (Twoje cele, dane treningowe i zdrowotne), a doradca przygotuje się na jego podstawie, aby udzielić naprawdę spersonalizowanych wskazówek.
Wypełnij formularzok. 5–7 min · formularz przygotowawczy · poufne · zgodne z RODO
Struktura i chemia
Informacje tutaj są wyłącznie do celów edukacyjnych i naukowych. Nie zastępują porady medycznej ani konsultacji klinicznej i nie zachęcają do nielegalnego używania substancji ani leków. Dane są źródłowane. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.