Phosphatidylserine
Fosfolipid błonowy o działaniu nootropowym, wspiera pamięć i tłumi kortyzolową odpowiedź na stres.
Farmakologia
Spis treści
CZYM JEST PHOSPHATIDYLSERINE?
Szczegółowy przegląd
Fosfatydyloseryna (PS) to kwaśny glicerofosfolipid, który gromadzi się w wewnętrznej warstwie błon komórkowych i występuje szczególnie obficie w błonach neuronów mózgu. Dzięki ujemnemu ładunkowi aktywuje białka sygnałowe (PKC, Akt, Raf-1), wspierając płynność błony, uwalnianie neuroprzekaźników i przeżycie neuronów. W badaniach u ludzi PS pochodzenia sojowego lub słonecznikowego umiarkowanie poprawiał pamięć u osób starszych z zaburzeniami pamięci związanymi z wiekiem oraz tłumił kortyzolową odpowiedź na stres. Amerykańska FDA dopuszcza ograniczone (kwalifikowane) oświadczenie zdrowotne dotyczące ryzyka demencji, podczas gdy regulatorzy europejscy uznali dowody za niewystarczające.
Mechanizm
Fosfolipid błonowy, sygnalizacja PKC/Akt, wsparcie cholinergiczne
Początek działania
Stopniowy, po kilku tygodniach regularnego stosowania
Status prawny
Suplement diety (kwalifikowane oświadczenie FDA)
Profil receptorowy
- Błona neuronalna (płynność, PKC)Silny
- Kortyzol / oś HPAUmiarkowany
- Uwalnianie acetylocholinyUmiarkowany
Bezpieczeństwo
Działania niepożądane, kiedy przerwać, przeciwwskazania
Działania niepożądane · 4
- Ogólnie dobrze tolerowany; najczęstszą dolegliwością jest łagodny rozstrój żołądka (wzdęcia, ból brzucha)
- Bezsenność przy przyjmowaniu późnym wieczorem w wysokich dawkach (efekt tłumienia kortyzolu sprawia, że lepsze jest dawkowanie w ciągu dnia)
- Przy wyższych dawkach mogą wystąpić nudności lub ból głowy
- Starszy PS pochodzący z mózgu bydła niósł teoretyczne ryzyko prionów, dlatego dziś stosuje się źródła sojowe lub słonecznikowe
Przeciwwskazania · 3
- Terapia przeciwzakrzepowa lub przeciwpłytkowa (np. warfaryna): fosfolipidy mogą teoretycznie zwiększać skłonność do krwawień, zalecana konsultacja
- Ciąża i karmienie piersią: niewystarczające dane o bezpieczeństwie, unikać
- Alergia na soję lub słonecznik wymaga wyboru odpowiedniego źródła
Powiązane Nootropiki
Ta sama kategoria terapeutyczna
Badania
Powiązane badania i wyniki kliniczne
Soybean-derived phosphatidylserine improves memory function of the elderly Japanese subjects with memory complaints
Kato-Kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T
The influence of soy-derived phosphatidylserine on cognition in age-associated memory impairment
Jorissen BL, Brouns F, Van Boxtel MP, et al.
Positive effects of soy lecithin-derived phosphatidylserine plus phosphatidic acid on memory, cognition, daily functioning, and mood in elderly patients with Alzheimer's disease and dementia
More MI, Freitas U, Rutenberg D
Effects of phosphatidylserine in Alzheimer's disease
Crook T, Petrie W, Wells C, Massari DC
Safety of soy-derived phosphatidylserine in elderly people
Jorissen BL, Brouns F, Van Boxtel MP, Riedel WJ
Phosphatidylserine in the brain: metabolism and function
Kim HY, Huang BX, Spector AA
FAQ
FAQ
Fosfolipid błonowy o działaniu nootropowym, wspiera pamięć i tłumi kortyzolową odpowiedź na stres.
Telegram
Masz pytanie o Phosphatidylserine?
Skontaktuj się z nami na Telegramie po spersonalizowany stos. Chętnie pomożemy.
Spersonalizowana konsultacja
Chcesz szczegółową rozmowę dopasowaną do Twoich danych?
Wypełnij formularz przygotowawczy (Twoje cele, dane treningowe i zdrowotne), a doradca przygotuje się na jego podstawie, aby udzielić naprawdę spersonalizowanych wskazówek.
Wypełnij formularzok. 5–7 min · formularz przygotowawczy · poufne · zgodne z RODO
Struktura i chemia
Informacje tutaj są wyłącznie do celów edukacyjnych i naukowych. Nie zastępują porady medycznej ani konsultacji klinicznej i nie zachęcają do nielegalnego używania substancji ani leków. Dane są źródłowane. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.