Bacopa monnieri
Ayurvédikus gyógynövény, bakozid-glikozidok, memória + anxiolítikum.
Farmakológia
Tartalom
Kapcsolódó összehasonlítások
Ashwagandha vs Rhodiola vs BacopaMI AZ A BACOPA MONNIERI?
Részletes áttekintés
A Bacopa monnieri (Brahmi) az ayurvédikus gyógyászat klasszikus „medhya rasayana" (intellektus-tonizáló) gyógynövénye. Hatóanyagai a bakozid A és B (és származékai) triterpén-szaponinok. Több kettősvak placebókontrollált humán vizsgálatban (RCT, 12 hét, 300-600 mg standardizált 50% bakozid-kivonat) memória-konszolidáció és reakcióidő-javulást írtak le, de az effektusméret szerény (Calabrese 2008 BMC RCT, Stough 2001). Standardizált kivonat (45-55% bakozidok) kötelező a hatékonysághoz – alulstandardizált termék inert. Akut hatás minimális, 8-12 hetes krónikus szedés szükséges a plató-hatáshoz. Gyakori mellékhatás: gastrointestinális diszkomfort üres gyomorra szedéskor → étkezéssel együtt javasolt. Anekdotikusan rövid-távú visszhangzás vagy "lassúság"-érzés is reportált – egyfajta szerotonerg lassítás hatása.
Hatásmechanizmus
Antioxidáns + cholinerg + BDNF
Hatásbeállás
4-12 hét krónikus szedés
Jogi státusz
OTC étrend-kiegészítő
Receptor-profil
- Acetilkolinészteráz (AChE)Mérsékelt
- Antioxidáns enzimek (SOD, kataláz)Erős
- BDNF neurotrofinMérsékelt
- Szerotonin (5-HT) receptorokGyenge
Biztonság
Mellékhatások, leállítási jelek, ellenjavallatok
Mellékhatások · 5
- Gastrointestinális diszkomfort: hányinger, hasi görcs, fokozott bélmozgás és híg széklet, főleg üres gyomorra szedve
- Szájszárazság és fokozott szomjúság (cholinerg hatás)
- Fáradtság, sedáció vagy mentális „lassúság" érzése, k: szerotonerg lassítás
- Étvágycsökkenés vagy enyhe gyomorpanasz
- Krónikus szedésnél fejfájás vagy szédülés (ritka, egyéni érzékenység)
Ellenjavallatok · 5
- Terhesség és szoptatás: nincs elegendő biztonságossági adat, kerülendő
- Pajzsmirigy-betegség: a bakozidok növelhetik a T4-szintet, óvatosság hyperthyreosisban és pajzsmirigy-gyógyszer mellett
- Bradycardia és cholinerg gyógyszerek: additív szívfrekvencia-csökkenés, óvatosság béta-blokkoló és kalciumcsatorna-blokkoló mellett
- Gyomor-bélfekély vagy bélelzáródás: a fokozott szekréció és motilitás súlyosbíthatja
- Szedatívumokkal és anticholinerg szerekkel való kölcsönhatás: fokozott sedáció, illetve a hatás kioltása
Releváns Nootropikumok
Hasonló terápiás kategóriában
GYIK
GYIK
A Bacopa monnieri egy ayurvédikus gyógynövény, amit hagyományosan a memória és a szellemi teljesítmény támogatására, valamint enyhe szorongásoldóként használnak. Több embereken végzett, placebo-kontrollos vizsgálat is foglalkozott vele, ami viszonylag jó kutatási háttérrel rendelkező, népszerű nootropikummá teszi.
Telegram
Kérdésed van a Bacopa monnieri‑ről?
Személyre szabott stackért vedd fel velünk a kapcsolatot Telegramon. Szívesen segítünk.
Személyre szabott konzultáció
Szeretnél részletes, az adataidra szabott beszélgetést?
Töltsd ki a felkészülő anamnézis lapot (céljaid, edzés- és egészségi adataid), és a tanácsadó ezek alapján készül fel, hogy valóban személyre szabott javaslatot adjon.
Kérdőív kitöltésekb. 5–7 perc · felkészülő kérdőív · bizalmas · GDPR-megfelelő
Szerkezet és kémia
Az itt található információ kizárólag edukatív és tudományos célt szolgál. Nem helyettesíti az orvosi szakvéleményt vagy a klinikai tanácsadást, és nem ösztönöz illegális szer- vagy gyógyszerhasználatra. A felhasznált adatok forrásolva vannak. Kétség esetén kérdezd meg orvosodat.