Klinikai kutatásKutatási vegyület

Rhodiola rosea

Sarki gyökér, salidrozid + rozavin, fáradtság-ellenes adaptogén.

Telegram

MI AZ A RHODIOLA ROSEA?

Részletes áttekintés

A Rhodiola rosea (sarki gyökér, „arany gyökér") arktikus magasföldek lakossága körében évszázadok óta használt fáradtság-ellenes gyógynövény. Aktív komponensei a salidrozid (tirozol-glikozid) és a rozavin-csoport – **standardizált kivonat 3% rozavin / 1% salidrozid arányban** (orosz Rosenroot-hagyomány) ajánlott. RCT-bizonyítékok: Olsson 2009 (PMID 19367259) **enyhe-mérsékelt depresszió javulása sertralin nélkül**, Edwards 2012 (PMID 22228617) **stress-related fáradtság-szindróma**, Hung 2011 (PMID 21366835) fizikai fáradtság-csökkentés. Akut hatás már egyetlen 200-400 mg dózissal érzékelhető (vs. Bacopa, ami 8-12 hetes kúrát igényel). Ideális kombinálva alacsony dózisú koffeinnel mentális fáradtság ellen.

Hatásmechanizmus

Monoaminerg + HPA-moduláció

Hatásbeállás

1-4 hét

Jogi státusz

OTC + EU hagyományos gyógynövény

Biztonság

Mellékhatások, leállítási jelek, ellenjavallatok

Mellékhatások · 6

  • Enyhe izgatottság, idegesség vagy „túlpörgés" érzése, főleg magasabb dózisnál
  • Álmatlanság, ha késő délután vagy este szedik (stimuláló jelleg miatt reggel ajánlott)
  • Szédülés vagy enyhe fejfájás
  • Szájszárazság
  • Enyhe emésztési panaszok, hányinger (üres gyomron erősebb)
  • Ingerlékenység vagy nyugtalanság érzékeny személyeknél

Ellenjavallatok · 5

  • Bipoláris zavar vagy mániás hajlam: aktiváló hatása mániás/hipomániás epizódot válthat ki
  • MAO-gátlókkal és szerotonerg antidepresszánsokkal (SSRI/SNRI) együtt kerülendő, saját MAO-moduláló hatása miatt szerotoninszindróma kockázat
  • Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott, hiányos biztonságossági adatok miatt
  • Óvatosság stimulánsokkal (koffein, ADHD-gyógyszerek) együtt, fokozott izgatottság és vérnyomás-emelkedés miatt
  • Cukorbetegség és vérnyomáscsökkentő kezelés esetén óvatosság, mert befolyásolhatja a vércukor- és vérnyomásértékeket

Releváns Nootropikumok

Hasonló terápiás kategóriában

Telegram

Kérdésed van a Rhodiola rosea‑ről?

Személyre szabott stackért vedd fel velünk a kapcsolatot Telegramon. Szívesen segítünk.

Telegram
MolekulaX Szerkesztőség·Forrás-igazolt · PubMed · FDA · EMA
Frissítve: 2026. június 19.

Az itt található információ kizárólag edukatív és tudományos célt szolgál. Nem helyettesíti az orvosi szakvéleményt vagy a klinikai tanácsadást, és nem ösztönöz illegális szer- vagy gyógyszerhasználatra. A felhasznált adatok forrásolva vannak. Kétség esetén kérdezd meg orvosodat.